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2022.01.17
素敵な笑顔で…
こんにちは、モーリス髙野です。
突然ですが皆様はお写真を撮られるのはお好きですか？
笑顔をつくるのが苦手だよという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
寒くなり、またマスク生活も続き、
顔の表情筋が凝り固まってしまってうまく笑顔が作れない時ありますよね。。。
今日はそんなお顔の表情筋をほぐすトレーニング：お口周りの筋肉をほぐすトレーニングをご紹介します。
①口上のマッサージ
両手の人差し指・中指の2本で、口と鼻の間をグリグリと円を描くようにもみほぐす。
10～20秒を3セット。
②口下のマッサージ
両手の人差し指・中指の2本で、口下をグリグリと円を描くようにもみほぐす。
10～20秒を3セット。
③口横のマッサージ
両手の人差し指・中指の2本を唇の両脇に当てる。左右から中央に向かって、唇をすぼめて鳥のくちばしになるようにグッと押す。10～15回を3セット。
結婚式の主役は新郎新婦様です。
お二人にカメラを向けられることがたくさんあります♡
自然体で素敵な笑顔でお応えできたらいいですよね♪
是非参考にしてみてください^^